OGIBiz Website

Ψυχοθεραπευτικές Προσεγγίσεις

Στην Ελλάδα πολλοί άνθρωποι τείνουν να συγχέουν τους διαφορετικούς επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Φαίνεται να υπάρχει μεγάλη σύγχυση όσον αφορά τις πολλές και διαφορετικές ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις. Συνήθως σε προσωπικές συζητήσεις στο περιβάλλον μου, μιλώντας για το επάγγελμα μου, χρειάζεται να εξηγήσω για αρκετή ώρα τις διαφορές των ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων.  Διαβάστε Περισσότερα...

Χρειάζομαι Ψυχίατρο ή Ψυχολόγο;

Για να σκεφτείτε να επισκεφτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας μάλλον θέλετε να λύσετε κάποια από τα προβλήματα που σας απασχολούν ή ίσως θέλετε να εξερευνήσετε και να αναπτύξετε τον εαυτό σας. Ωστόσο πολλοί άνθρωποι διερωτώνται: «Να επισκεφτώ κάποιον Ψυχολόγο ή κάποιον Ψυχίατρο;». Αυτή την ερώτηση θα επιχειρήσουμε να εξερευνήσουμε εδώ, παραθέτοντας κάποιες βασικές πληροφορίες για τους δύο επαγγελματίες.  Διαβάστε Περισσότερα...

Πως να επιλέξω έναν "καλό" Ψυχολόγο;

Η απόφαση να επισκεφτείτε έναν Ψυχολόγο είναι μία γενναία απόφαση, καθώς δείχνει μία διάθεση να ζητήσετε βοήθεια ώστε να επιλύσετε δυσκολίες και προβλήματα και να εξερευνήσετε τον εαυτό σας. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό ο Ψυχολόγος τον οποίο θα επισκεφτείτε να είναι ικανός να σας προσφέρει αυτή τη βοήθεια με κατανόηση και επαγγελματισμό. Σήμερα λοιπόν θα μιλήσουμε για τα κριτήρια τα οποία χρειάζεται να έχετε στο μυαλό σας στην αναζήτηση του κατάλληλου ειδικού για εσάς.  Διαβάστε περισσότερα...

"Όταν μεγαλώσω θέλω να γίνω Ψυχολόγος!"

Πώς γίνεται κάποιος Ψυχολόγος; Εσείς ή το παιδί σας μπορεί να ατενίζετε την προοπτική να σπουδάσετε το αντικείμενο της Ψυχολογίας και να γίνετε Ψυχολόγος. Τι χρειάζεται να κάνετε λοιπόν βήμα βήμα.Για να γίνετε Ψυχολόγος μπορείτε είτε να σπουδάσετε στην Ελλάδα σε κάποιο από τα δημόσια πανεπιστήμια Ψυχολογίας είτε να σπουδάσετε σε ένα ισότιμο Πανεπιστήμιο στο εξωτερικό. Αν θέλετε να σπουδάσετε Ψυχολογία σε κάποιο δημόσιο πανεπιστήμιο έχετε δύο επιλογές:  Διαβάστε περισσότερα...

Τι είναι το άγχος;

Το άγχος και το στρες είναι από τους συνηθέστερους λόγους που οι άνθρωποι επισκέπτονται τον ψυχολόγο. Οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή τους θα βιώσουν περιστασιακά έντονο άγχος. Για μερικούς ανθρώπους όμως το άγχος είναι μία μόνιμη (ή πολύ συχνή) ανησυχία στην καθημερινόητα τους που φαίνεται ότι προκαλεί δυσφορία και τους ταλαιπωρεί. Πάμε λοιπόν μαζί να δούμε τι είναι τελικά το άγχος.:  Διαβάστε περισσότερα...

Ποιες είναι οι ανάγκες μας

Εξερευνώντας θέματα που αφορούν την ανάπτυξη του εαυτού και τα κίνητρα, ένα από τα πρώτα πράγματα που χρειάζεται να μάθουμε είναι πώς λειτουργούν οι ανάγκες του καθενός μας. Πάμε λοιπόν να δούμε μαζί ποια είναι τα διαφορετικά επίπεδα και που δίνεται προτεραιότητα ώστε να νιώθουμε βαθιά ικανοποιημένοι και να προοδεύουμε. Ο Αμερικανός Ψυχολόγος Abraham Maslow, επηρεασμένος από την Υπαρξιακή Φιλοσοφία, υποστήριξε ότι ο άνθρωπος έχει ένα έμφυτο δυναμικό δημιουργικότητας και τείνει με φυσικό τρόπο προς την υγεία του:  Διαβάστε περισσότερα...

Γιατί φοβόμαστε τη μοναξιά;

Η μοναξιά θεωρείται ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου. Ο χρόνος που περνάμε μόνοι μας μοιάζει συχνά ατελείωτος, χωρίς άλλους γύρω μας μπορεί να νιώθουμε κενό και η σκέψη του να μείνουμε μόνοι, μας τρομάζει. Έτσι, συχνά εφευρίσκουμε τρόπους για να ξεγελάσουμε τη μοναξιά μας. Άλλοι δημιουργούμε φορτωμένες επαγγελματικές ρουτίνες στην καθημερινότητα μας, άλλοι διατηρούμε σχέσεις που δε θέλουμε για να καλύψουμε την μοναξιά μας. Τι είναι αυτό που ουσιαστικά φοβόμαστε όμως;   Διαβάστε περισσότερα... 

Πως να βοηθήσω τους άλλους

Πολλοί άνθρωποι διερωτώνται αν μπορούν να αλλάξουν τους άλλους, να τους επηρεάσουν ή να τους βοηθήσουν. Η αλήθεια είναι ότι ο μόνος σταθερός τρόπος για να επιφέρουμε αλλαγές στις ζωές άλλων ανθρώπων, είναι το πρότυπο που δίνουμε σε αυτούς με βάση το ποιοι είμαστε. Το πως εμείς πράττουμε και ζούμε μπορεί να εμπνεύσει και να καθοδηγήσει τους άλλους. Σήμερα λοιπόν θα δούμε τα χαρακτηριστικά των ατόμων που μπορούν να προκαλέσουν σημαντικές αλλαγές στις ζωές των άλλων   Διαβάστε περισσότερα... 

Οι μύθοι σχετικά με τους Ψυχολόγους και την Ψυχοθεραπεία

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια αμυδρή μόνο εικόνα για τη δουλειά και την ταυτότητα ενός ψυχολόγου και γι’ αυτό έχουν δημιουργηθεί πολλοί μύθοι και στερεότυπα για την ψυχοθεραπεία. Η πιο γνωστή φοβία κι ένας από τους πιο κλασσικούς μύθους, είναι ότι «σε ψυχολόγο πηγαίνουν μόνο οι τρελοί». Για τους ειδικούς όμως, ο όρος «τρέλα» δεν σημαίνει απολύτως τίποτα.  Διαβάστε περισσότερα... 

Οι παράλογες ιδέες μας

 Ο Ψυχολόγος Albert Ellis, ο δημιουργός της λογικο-θυμικής θεραπείας της συμπεριφοράς, υποστήριζε πως οι άνθρωποι γεννιούνται με τη δυνατότητα να κάνουν λογικές και σωστές σκέψεις αλλά και παράλογες ή διεστραμμένες σκέψεις. Θεωρούσε λοιπόν, πως αφού εμείς δημιουργούμε και ελέγχουμε τις παράλογες σκέψεις μας, κατά κάποιον τρόπο δημιουργούμε έτσι και τις διαταραχές του συναισθήματος μας.  Διαβάστε περισσότερα... 

Γιατί είναι ωραίο να είσαι Single ξανά

 Αν πρόσφατα έχεις χωρίσει και νιώθεις ότι δεν μπορείς να αντέξεις την απώλεια της προηγούμενης σχέσης σου ή την αίσθηση της μοναξιάς, χρειάζεται να εξετάσεις τα γεγονότα από μία νέα οπτική γωνία. Όταν έχεις τη δυνατότητα να είσαι single ανοίγεται μπροστά σου μία περίοδος που μπορείς να εστιάσεις στον εαυτό σου (αντί σε έναν άλλο άνθρωπο).   Διαβάστε περισσότερα... 

Ο πρώτος χρόνος του μωρού μου

Γονεικότητα… Πιθανότατα ο πιο δύσκολος κοινωνικός ρόλος που επιτελεί κανείς στη ζωή του. Ένας ρόλος ο οποίος δεν διδάσκεται, για τον οποίο δεν μας προετοιμάζει κανείς και όμως αλλάζει τη ζωή μας για πάντα.  Διαβάστε Περισσότερα... 

Aντιμετωπίζοντας την επιθετικότητα στην Προσχολική Ηλικία

Δεν είναι ασυνήθιστο φαινόμενο για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας (δηλαδή νήπια ηλικίας 3 έως και 6 ετών) να εμφανίσουν επιθετική συμπεριφορά. Σήμερα θα μιλήσουμε για μερικές πρακτικές στρατηγικές που μπορούν να εφαρμόσουν οι γονείς στην προσπάθεια τους για την εγκαθίδρυση της ηθικής συμπεριφοράς και την καταπολέμηση της επιθετικότητας.  Διαβάστε Περισσότερα... 

Τι σημαίνει το διαζύγιο για το παιδί μου

Για διάφορους λόγους ένας γάμος μπορεί να μην διαρκέσει και οι σύζυγοι να είναι πλέον έτοιμοι να λήξουν την μεταξύ τους σχέση μέσω ενός διαζυγίου. Ενώ όμως είναι σαφές για την οικογένεια που έχει δημιουργηθεί, ότι «δεν θέλουμε να είμαστε άλλο μαζί σαν ζευγάρι», στα περισσότερα ανδρόγυνα δημιουργείται το εξής ερωτηματικό «και το παιδί μας; Αν εμείς χωρίσουμε πώς θα επηρεάσει αυτό το παιδί μας;».  Διαβάστε Περισσότερα... 

Οι φίλοι στην Εφηβεία

Οι περισσότεροι ενήλικες σκεπτόμενοι την φιλία στην εφηβεία σήμερα, έχουν υπόψη τους έναν έφηβο μπροστά από την οθόνη του κινητού ή του υπολογιστή του, ο οποίος επικοινωνεί διαρκώς με τους φίλους του, με τους οποίους ήδη πέρασε αρκετές ώρες μαζί. Και είναι αλήθεια πως σε καμία άλλη ηλικία η σχέση με τους συνομηλίκους δεν παίζει τόσο μεγάλο ρόλο, όσο στην εφηβεία..  Διαβάστε Περισσότερα... 

Πως ερωτευόμαστε και δημιουργούμε σχέσεις

Στην ενήλικη ζωή ένας από τους σημαντικούς τομείς της καθημερινότητας μας αφορά τις στενές διαπροσωπικές σχέσεις που αναπτύσσουμε. Ειδικά στις πρώτες δεκαετίες της ενήλικης ζωής μας η δημιουργία σχέσεων, η ύπαρξη του έρωτα και η εξερεύνηση της αγάπης κατέχουν κεντρικό ρόλο στις σκέψεις και τις εμπειρίες μας. Πώς και γιατί λοιπόν οι άνθρωποι ερωτεύονται; Διαβάστε Περισσότερα... 

Ενδοοικογενειακή Βία

 Η ενδοοικογενειακή βία θεωρείται παγκόσμιο πρόβλημα και υπολογίζεται ότι παγκοσμίως περίπου 1 στις 3 γυναίκες πέφτει θύμα βιαιοπραγίας κάποια στιγμή στη ζωή της. Τόσο οι ομοφυλόφιλοι όσο και οι ετεροφυλόφιλοι σύντροφοι μπορεί να ασκήσουν βία. Διαβάστε Περισσότερα... 

Η Ψυχολογία μας κατά την Συνταξιοδότηση

Μία σημαντική μεταβατική περίοδος στη ζωή του ανθρώπου ξεκινά με τη στιγμή της συνταξιοδότησης. Η συνταξιοδότηση συνήθως έρχεται στη ζωή μας στα τελευταία χρόνια της μέσης ενήλικης ζωής ή στα χρόνια της ύστερης ενήλικης ζωής και συνοδεύεται με πολλές αλλαγές τόσο στην καθημερινότητα και την ρουτίνα του νέου συνταξιούχου όσο και στην ψυχική του διάθεση.  Διαβάστε Περισσότερα... 

Πώς αντιλαμβανόμαστε τον θάνατο

Στην κοινή συνείδηση ο θάνατος είναι συνδεδεμένος με το βαθύ γήρας. Ωστόσο, ενδέχεται κάποιος να πεθαίνει νωρίτερα και επειδή αυτό θεωρείται ασυνήθιστο ή «αφύσικο», οι αντιδράσεις των ανθρώπων στο θάνατο ενός νέου ατόμου μπορεί να είναι ιδιαίτερα ακραίες.  Διαβάστε Περισσότερα...